TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

字节读书 >> 我的巨星背景板 >> 第4章 训练计划

第4章 训练计划

“何必等到明天,下午就开始吧。”

来吧,我的大刀早已饥渴难耐了。

中午就在科林家中简单的吃了午饭,他的妻子莫亚是个很热情的人,而且对中国文化很感兴趣,不停地询问杨泽国内的事情。

莫亚还告诉杨泽,她和科林有一个儿子一个女儿,儿子白天去上班了,女儿和杨泽一般年纪,去了中国留学,不过到了暑假,她也会回来。

难怪她对国内的文化习俗这么感兴趣,原来是女儿在中国。

吃过午饭,杨泽被莫亚拉着聊天,科林则制定训练计划去了。

一个小时以后,也可以正常运动了,杨泽和科林又来到了那个私人球场。

“今天下午你需要做的是1000个投篮练习,之后是体能训练和控球技术的训练。”

篮球的形式就是得分和不让对手得分,你可以依靠进攻去赢得比赛,当然也有靠铁血的防守去赢下比赛的。

所以,投篮训练是重中之中,只有把球放进篮筐,才算得分。

“1000个?”杨泽没想到平时笑容可掬的科林,竟然一开始就是1000个。

假如科林帮他捡球,以10秒钟一次出手计算,一分钟出手6次,一个小时就是360次,完成一千次他需要近3个小时。

这还不算中途休息的时间。

“很多吗?一天1000个投篮练习,这是最基础的,等你习惯了以后,所有的训练量都会逐步增加。

为什么那么多NBA球员,在场上抬手就能投,而且命中率还那么高?就是因为平常的投篮练习,形成的肌肉记忆。

你看你的投篮,不仅没有肌肉记忆,而且准度差的太多了,特别是三分球。”

一进入训练模式,科林和那个笑呵呵的慈祥模样完全判若两人,现在的他是严肃,认真,还有严厉。

“我明白,布莱尔教练,我不会放弃的。”

说完以后,杨泽就开始了投篮。

喜欢我的巨星背景板请大家收藏:(www.001zj.com)我的巨星背景板字节读书更新速度全网最快。

我的巨星背景板最新章节 - 我的巨星背景板全文阅读 - 我的巨星背景板txt下载 - 尕胖子的全部小说 - 我的巨星背景板 字节读书

猜你喜欢: 次元法典网游之天谴修罗王朝教父网游大相师王者:开局李白精通,杀穿全场球霸的黑科技系统治愈系篮球NBA超巨崛起我是大球星天行神级英雄从零开始全民网游:开局堆满反甲绝品外挂决斗啦大叔英雄联盟之传奇归来神秘之劫梦战双星篮坛大流氓体坛之重开的苏神
完本推荐: 剑娘全文阅读铸圣庭全文阅读英雄联盟之绝世无双全文阅读全职高手全文阅读领主之兵伐天下全文阅读天行全文阅读游戏之狩魔猎人全文阅读网游之纵横天下全文阅读网游之近战法师全文阅读我想当巨星全文阅读恶魔囚笼全文阅读胜者为王全文阅读禁区之雄全文阅读全能游戏设计师全文阅读绿茵峥嵘全文阅读百变妖锋全文阅读王朝教父全文阅读网游之逆天戒指全文阅读召唤圣剑全文阅读冠军之心全文阅读
同类新书: 篮坛之伤病只会让我更强大我比库里更能投飞越篮天我是大门神正派都不喜欢我NBA:开局打爆暮年科比我要推倒世界树NBA:开局打破历史记录全民领主:我靠作弊争霸刀塔之熊爸天下网游征战之种田大佬怪猎之无名之刃网游:觉醒上场为王救世主模拟器我真的只想活过末日啊主教:从03一代开始全民沙盘游戏我在游戏世界当苟策划诸天游戏登录器

我的巨星背景板最新章节手机版 - 我的巨星背景板全文阅读手机版 - 我的巨星背景板txt下载手机版 - 尕胖子的全部小说 - 我的巨星背景板 字节读书移动版 - 字节读书手机站